¿Qué es ROLFING ® Integración Estructural?

Se trata de un método de trabajo postural y desarrollo personal creado por la bioquímica Ida Rolf en Estados Unidos. El objetivo principal es la unión y el equilibrio entre las diferentes partes o estructuras corporales devolviéndole a nuestro cuerpo su relación natural con la gravedad.

Otros beneficios que nos aporta:

  • Desarrolla una postura más relajada y organizada en el espacio

  • Mejora nuestra propia percepción y la percepción de nuestro entorno

  • Potencia nuestra salud desplegando las compresiones y tensiones corporales

¿En qué consiste una sesión?

Se realizan esencialmente técnicas sobre las fascias (un tipo de tejido conectivo), con la interacción de los sentidos, de la respiración y de movimientos guiados.

¿Cómo se organizan las sesiones de ROLFING ® Integración Estructural?

Tradicionalmente consiste en un proceso de 10 sesiones temáticas y progresivas. Pueden realizarse varias sesiones previas con el fin de preparar adecuadamente las sesiones clásicas. Así mismo, se puede proponer alguna sesión posterior si fuese necesario.

Las 10 sesiones están organizadas en 3 partes principales:

  1. Las 3 sesiones iniciales van dirigidas básicamente a la importancia de la mecánica respiratoria, a la apertura de la parte anterior y posterior del tórax y espalda, a la mejora de la organización de nuestra base de apoyo en relación con la gravedad y el suelo; así como la organización lateral en el espacio.

  2. Las sesiones 4a, 5a, 6a y 7a tienen por objetivo principal la organización de la parte central del cuerpo.

  3. Las tres últimas sesiones consisten en la revisión e integración de las sesiones previas, en la coordinación entre el cinturón pélvico y el escapular, así como la armonización entre nuestro polo superior (la capacidad de la cabeza y los sentidos de orientarse en el espacio) y el inferior (los pies y su capacidad de enraizarse). Dando así un sentido aún más profundo a la unión de todo el trabajo realizado y a la mejora de nuestra organización corporal. 


Gracias a este enfoque y al final de las 10 sesiones, se habrá desarrollado un trabajo sobre las diferentes unidades funcionales (piernas, pelvis, tronco, brazos, región cervical y cabeza), con el fin de desplegar nuestro potencial físico y una percepción más amplia de nuestro propio espacio. Habremos mejorado nuestra conciencia corporal y la eficiencia de nuestros movimientos que nos ayudará a prevenir lesiones y vivir más plenamente las actividades diarias y deportivas.

Cuando las sesiones son realizadas por un Terapeuta (Fisioterapeuta, Fisioterapeuta especializado en Osteopatía o Posturólogo Clínico, por ejemplo) con formación en ROLFING ® Integración Estructural, también se puede realizar un enfoque más rehabilitador. En este caso, se realiza además un Diagnóstico Funcional previo. No necesariamente se seguirá la estructura clásica sino que se podrán combinar los diferentes aspectos de las sesiones con un objetivo claro que será la mejora de la lesión o disfunción.

Esperamos verte pronto en nuestro centro de belleza y bienestar de  Sant Cugat y así poderte ayudar a vivir más plenamente a través de tu cuerpo.

Desde BenuSalud te deseamos mucha salud y recuerda que nuestra postura es reflejo de nuestra salud.